व्यायाम के न्यूरोकेमिकल तंत्र जो अवसाद में सुधार करते हैं और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देते हैं
अवसाद में व्यायाम के न्यूरोकेमिकल तंत्र शारीरिक व्यायाम प्रमुख न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है जो अवसाद से पीड़ित लोगों में मूड को बेहतर बनाने में योगदान देता है। इन प्रतिक्रियाओं में ऐसे पदार्थों का निकलना शामिल है जो कल्याण प्रदान करते हैं। इसके अलावा, यह न्यूरोट्रांसमीटर को नियंत्रित करता है जो भावनात्मक नियंत्रण में आवश्यक हैं, मस्तिष्क रासायनिक संतुलन को सुविधाजनक बनाते हैं जो आमतौर पर अवसादग्रस्त विकारों में बदल जाता है। ।।। और पढ़ें
