두 개

뽀모도로 기법의 기초 뽀모도로 기법은 짧은 작업 간격을 통해 생산성을 향상시키는 시간을 관리하는 효과적인 방법입니다. 이들은 épomodoros arn 이라고하며 25 분 동안 지속됩니다. 그것은 80 년대에 Francesco Cirillo 가 공부하는 동안 집중력을 최적화 할 목적으로 개발 한 이후로 ... 더 읽기

집중력을위한 수면의 중요성 수면은 적절한 뇌 기능과 집중력을 유지하는 능력에 필수적입니다. 적절한 휴식이 없으면 우리의 마음은 효율성을 잃습니다. 수면 중에는 뇌가 정보를 정리하고 저장할 수있는 필수 과정이 일어나 집중력과 집중력이 향상됩니다... 더 읽기

산만함을 피하기 위한 조직 및 계획 직장에서 효율적인 조직은 중단을 최소화하고 집중력을 유지하는 데 핵심입니다. 계획은 분명히 더 나은 시간 관리를 가능하게 합니다. 목표를 정의하고 하루를 구조화함으로써 정신적 분산을 피하고 생산성을 향상시킵니다. 전략적 계획이 첫 번째 단계입니다... 더 읽기

성과에 동기 부여의 중요성 동기 부여는 직원들이 일상 업무에 더 많은 노력을 기울이도록 유도하므로 개인 및 업무 성과를 향상시키는 데 필수적입니다. 근로자가 동기를 부여 받으면 전반적인 생산성이 향상됩니다. 높은 수준의 동기 부여는 또한 작업 환경을 조성합니다... 더 읽기

집중력을 향상시키는 애플리케이션 디지털 시대에는 여러 가지 방해 요소로 인해 집중력을 유지하는 것이 복잡해질 수 있습니다. 집중력을 향상 시키도록 설계된 애플리케이션은 생산성을 높이기위한 훌륭한 동맹국입니다. 이러한 도구는 작업을 구성하는 데 도움이 될뿐만 아니라 시간을 관리하고 중단을 방지하는 효과적인 방법을 통합합니다. 열쇠... 더 읽기

업무 스트레스 관리에 대한 마음 챙김의 영향 마음 챙김의 실천은 업무 환경에서 스트레스를 관리하는 데 귀중한 도구임이 입증되었습니다. 사람들이 스트레스가 많은 상황에 의식적으로 반응하도록 돕습니다. 정보의 과부하와 끊임없는 압박을 감안할 때 마음 챙김은 우리가 판단하지 않고 생각을 관찰 할 수있게 해줍니다,... 더 읽기

개인 조직의 기초 개인 조직은 일상 생활에서 생산성과 집중력을 향상시키는 열쇠입니다. 시간 관리와 업무 우선 순위를위한 견고한 기반을 마련하십시오. 조직성을 유지함으로써 스트레스가 줄어들고 개인 목표와 직업 목표 사이의 균형에 대한 명확한 초점을 허용합니다 ... 더 읽기

시간 구성 방법 기업가에게 시간을 구성하는 것은 효율성을 높이고 목표를 달성하는 데 필수적입니다. 적절한 일상 관리를 용이하게하는 실용적인 방법이 있습니다. 이러한 방법은 시간을 세분화하고 우선 순위 작업에 노력을 집중함으로써 소진을 피하고 ... 더 읽기

이상적인 업무 환경을 조성하기 위한 전략 업무에서의 집중력과 생산성을 향상시키기 위해서는 적합한 환경을 조성하는 것이 필수적입니다. 질서정연한 공간은 방해 요소를 줄이고 집중력을 높여줍니다. 또한 차분하고 잘 정리된 환경은 시간 관리와 일상 업무를 원활하게 하여 최적의 성과를 구현합니다... 더 읽기